Najveća prepreka stalnom putovanju je obitelj – ako je imate, vjerojatno želite biti blizu njih, a putovanja to onemogućuju fizički. Ali drugi najveći problem je hrana: kako jesti dobro i održivo u zemlji u kojoj je McDonald's najpopularniji restoran.
1. Planirajte unaprijed.
Napunite svoje torbe grickalicama poput goveđe kobasice, orašastih plodova i pojedinačnih paketića maslaca od kikirikija.
2. Saznajte kamo idete.
Kada ste u novom gradu ili na putu, izbjegavajte zaustavljanje u prvom fast foodu kad god ste gladni. Koristite aplikacije kao što je AroundME u pokretu. To će vam omogućiti da locirate zdravije lance restorana.
3. Jedite svaka 2-3 sata.
Ne mora biti puno – samo šaka orašastih plodova ili suhog voća. Time ćete spriječiti da ostanete gladni.
4. Vježbajte princip "jedan i spreman".
Možete varati svoju prehranu dok putujete, ali doručak, ručak i večera ne moraju biti savršeni. Odaberite jedan visokokalorični proizvod dnevno, kao što je sladoled iz lokalne mljekare za desert. Jedite, uživajte i onda krenite dalje.
5. Pijte više vode.
Uvijek sa sobom nosite bočicu vode i pijte oko 150 ml svaki sat kako biste spriječili dehidraciju.