Kralježnica ima 3 vrlo važne funkcije – podržava tjelesnu težinu, pruža fleksibilnost u kretanju, štiti živčana vlakna i stvara zaštitno okruženje za leđnu moždinu. To je glavni komunikacijski put između mozga i ostatka tijela.
- Kako se hrskavice šire bez vlastite težine, astronauti koji se vraćaju iz svemira mogu biti 4 do 6 cm viši nego kad su napustili tlo. Utjecaj gravitacije na hrskavicu također je uzrok čovjekovog skupljanja nakon 40. godine života. To također znači da smo ujutro viši nego navečer zbog svakodnevnih učinaka težine na tijelo.
- Prvi skup vratnih kralježaka (vratni kralježak u vratu) naziva se Atlas. Atlas je lik iz grčke mitologije koji je nakon izgubljene borbe pretvoren u kamen i morao je na svojim plećima nositi težinu zemlje i neba.
- Četiri od pet odraslih osoba će tijekom života doživjeti neku vrstu bolova u leđima. Bol u leđima smatra se drugom najčešćom lokalizacijom bolova - glavobolje se smatraju prvom.
- Žirafe i ljudi imaju sedam vratnih kralježaka.
- Kao dojenčad, imamo 33 kralješka, ali kao odrasli, imamo manje kralježaka. Što se događa s ostalima? Četiri od njih će se okupiti da napravimo našu trtičnu kost, a pet da napravimo greben zdjelice.
- Kralježnica je toliko fleksibilna da se može saviti toliko da tvori dvije trećine kruga.
- Prometne nesreće najčešći su uzrok ozljeda leđne moždine.
- Ponekad bol u leđima može biti uzrokovan drugim stanjima u tijelu. Bol u sredini leđa koja se pogoršava nakon jela može biti znak čira na želucu. A ako osjećate neprekidnu bol u leđima koja seže do prepona, moguće je da imate bubrežne kamence.
- Kralježnica je iznimno jaka – može izdržati pritisak od stotine kilograma.
- Poremećaji kralježnice najveći su uzrok invaliditeta u radnoj populaciji.
- Polovica zaposlenih Amerikanaca priznaje da svake godine ima simptome bolova u leđima.
- Stručnjaci procjenjuju da čak 80% stanovništva u nekom trenutku života doživi problem s leđima.
- Većina slučajeva bolova u leđima je mehanička ili anorganska i nisu uzrokovana ozbiljnim zdravstvenim stanjima kao što su artritis, infekcije, prijelomi ili rak.
- Amerikanci troše najmanje 50 milijardi dolara svake godine na bolove u leđima.
- U kralježnici ima preko 120 mišića, 220 ligamenata i preko 100 zglobova.
- Četvrtinu duljine kralježnice čini hrskavica.
- Bol u leđima jedan je od najčešćih uzroka nezaposlenosti. Zapravo, bol u leđima drugi je najčešći razlog posjete liječničkoj ordinaciji u usporedbi s infekcijama gornjih dišnih puteva.
- Bol u leđima također može biti posljedica bolesti unutarnjih organa, kao što su bubrežni kamenci, infekcije bubrega, krvni ugrušci ili gubitak koštane mase.
- Leđa su složena struktura kostiju, zglobova, ligamenata i mišića.
- Dok sportske ozljede ili nesreće mogu uzrokovati bolove u leđima, ponekad i najjednostavniji pokreti – poput podizanja olovke s poda – mogu biti bolni. Osim toga, artritis, loše držanje, pretilost i mentalni stres mogu uzrokovati bolove u leđima.
Savjeti za sprječavanje ponavljajućih bolova u leđima.
Održavajte zdravu prehranu i težinu.
Ostanite pod nadzorom svog liječnika.
Izbjegavajte dugotrajnu neaktivnost ili mirovanje u krevetu.
Prije početka bilo kakve vježbe, poput vrtlarstva, svakako se zagrijte i istegnite.
Održavajte ispravno držanje.
Nosite udobne niske cipele, ne s petama.
Spavajte na srednje čvrstom madracu kako biste smanjili zakrivljenost kralježnice.
Prestati pušiti. Pušenje duhana otežava protok krvi, uzrokujući gubitak kisika i hranjivih tvari u tkivima kralježnice.